痩せる為にはまず、自分の体重や体脂肪と真正面から向き合う事が第一歩。 今の自分を知る事により、目標が出来ます。 ダイエットをしている限り、朝晩2回こまめに計測することをおすすめします。 なぜなら、朝と晩で体重や体脂肪に変… Read More


ダイエットに成功して、痩せている体を手に入れる事ができたけど、冷え性が前よりもひどくなったという女性はいませんか?それはダイエット失敗かも? うまく健康的にダイエットして、成功したのであれば、冷え性に悩まされる事もあまり… Read More